黑芝麻有助于缓解皮肤干燥，可以适量吃黑芝麻、核桃、深海鱼类、牛油果等食物，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、鱼油软胶囊、多维元素片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，能帮助改善皮肤屏障功能；核桃含有欧米伽3脂肪酸，有助于减少皮肤炎症；深海鱼类如三文鱼提供优质蛋白和DHA，促进皮肤修复；牛油果含健康脂肪和抗氧化物质，可增强皮肤锁水能力。
二、药物维生素E软胶囊能中和自由基延缓皮肤老化；鱼油软胶囊含EPA和DHA可减轻皮肤干燥脱屑；多维元素片补充多种维生素改善代谢；葡萄糖酸锌口服溶液参与皮肤细胞再生，对特应性皮炎等皮肤病有辅助治疗作用。
日常可搭配使用保湿乳液，避免过度清洁，室内使用加湿器维持湿度，若持续干燥伴瘙痒脱屑建议皮肤科就诊。
