尿频尿急可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水会导致膀胱快速充盈。建议控制单次饮水量在200毫升以内，避免摄入咖啡因或酒精等利尿饮品。
2、精神紧张焦虑状态可能引起膀胱过度活动。可通过腹式呼吸训练缓解压力，严重时需配合心理疏导治疗。
3、尿路感染可能与细菌入侵尿道有关，常伴随排尿灼痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化相关，易出现夜尿增多。可采用坦索罗辛、非那雄胺等药物，必要时需手术切除。
日常应保持会阴清洁，适量补充蔓越莓等富含原花青素的食物。症状持续超过3天或伴随发热血尿需及时就诊泌尿外科。
