晚上睡前总是静不下心，不自觉的手淫

Question

晚上睡觉前总是静不下心，觉得无聊，脑袋就会想事情，想着想着就想到以前看过的不良书籍和视频，然后自己尽量不去想，但是还是会在脑袋里不由自主的跑出来，一想阳胫就性起来了，然后就不自觉的手淫了，手淫过后，就感到后悔，我该怎么办啊？

Answer 1

你好，手淫本身不会带来严重的不良后果，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始

Answer 2

手淫危害多，如出现肾虚，前列腺炎，降低抵抗力，性功能等。明确危害，建议尽早暂停，这个只有靠自己的，没有药物使用的。