孩子便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、建立排便习惯、药物治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构家长需增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦等，同时保证每日饮水量，有助于软化大便。
2、增加运动量建议家长每日带孩子进行适度活动，如爬行、跑步等，运动可促进肠道蠕动，帮助缓解功能性便秘。
3、建立排便习惯固定每日饭后如厕时间，家长需耐心引导孩子养成规律排便反射，避免因憋便加重便秘。
4、药物治疗顽固性便秘可能与肠道神经发育异常有关，表现为腹胀、排便疼痛，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
若调整生活方式后症状未改善，或伴随呕吐、血便等情况，应及时就医排查器质性疾病。
