老是肚子疼拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。建议避免刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。
2、肠道感染细菌或病毒感染可能引发急性胃肠炎，表现为腹痛伴水样便。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐等药物。
3、肠易激综合征肠道功能紊乱可能与精神压力有关，表现为反复腹痛与排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌、洛哌丁胺等药物调节。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致持续腹痛腹泻，常伴黏液血便。需在医生指导下使用美沙拉嗪、泼尼松、硫唑嘌呤等药物控制。
日常注意规律饮食，避免腹部受凉，症状持续超过一周或出现发热、便血等情况应及时就医。
