拿筷子时手抖可能与生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗、康复训练等方式改善。
1、生理性震颤：疲劳或紧张可能导致手部肌肉短暂震颤，建议减少咖啡因摄入，保证充足睡眠，通过深呼吸放松情绪。
2、甲状腺功能亢进：甲状腺激素水平异常可引发震颤，常伴心悸、体重下降，需检测甲状腺功能，可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。
3、帕金森病：黑质多巴胺神经元退化导致静止性震颤，伴随动作迟缓，需神经科评估，常用左旋多巴、普拉克索等药物控制症状。
4、特发性震颤：家族遗传性运动障碍表现为姿势性震颤，可尝试普萘洛尔、扑米酮等药物，严重者考虑脑深部电刺激手术。
日常避免提重物加重手部负担，适量补充镁元素有助于神经调节，持续震颤或加重应及时就医明确病因。
