尿频尿不尽可能由饮水过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、饮水过多短时间内大量饮水会导致尿量增加，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量，避免摄入咖啡、酒精等利尿饮品。
2、精神紧张焦虑情绪可能引起膀胱过度活动，表现为尿频尿急。可通过放松训练、盆底肌锻炼改善症状，严重时需心理干预。
3、尿路感染细菌感染尿道或膀胱可能导致尿频尿痛，常见于女性。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、前列腺增生中老年男性前列腺增大会压迫尿道，引起排尿困难。常用药物包括坦索罗辛、非那雄胺，严重者需手术解除梗阻。
日常应保持会阴清洁，避免憋尿，出现血尿、发热等症状需及时就医检查。
