磨牙特别厉害可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃肠道疾病等原因引起，可通过心理疏导、咬合矫正、改善睡眠、治疗原发病等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑或紧张会导致夜间无意识磨牙，建议通过冥想、运动等方式减压，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮、帕罗西汀等抗焦虑药物。
2、牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失可能引发磨牙，需口腔科进行咬合垫矫正，伴随颞下颌关节疼痛时可使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚缓解症状。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病易诱发磨牙，建议改善睡姿并治疗原发病，可遵医嘱使用唑吡坦、右佐匹克隆、褪黑素调节睡眠节律。
4、胃肠道疾病胃酸反流或寄生虫感染可能反射性引起磨牙，需完善胃镜或粪便检查，可选用奥美拉唑、阿苯达唑、甲硝唑等药物治疗原发病。
日常避免咀嚼硬物，晚餐不宜过饱，睡前两小时减少刺激性饮食，定期进行咬合肌按摩有助于缓解症状。
