经常磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起，可通过心理干预、口腔矫正、改善睡眠、药物治疗等方式缓解。
1. 精神压力长期焦虑或紧张可能引发磨牙，建议通过运动、冥想等方式减压，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物。
2. 牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失可能导致磨牙，需口腔科检查后定制咬合垫，严重者可通过正畸治疗改善，常见伴随牙齿磨损、颞下颌关节疼痛等症状。
3. 睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病易诱发夜间磨牙，建议保持规律作息，使用持续气道正压通气治疗，可配合氯硝西泮、唑吡坦等镇静药物。
4. 神经系统疾病帕金森病或多发性硬化可能引起磨牙，需针对原发病治疗，常用药物包括左旋多巴、普拉克索，同时需监测肌肉僵硬等伴随症状。
日常避免咀嚼硬物，睡前减少咖啡因摄入，定期口腔检查可帮助早期发现牙齿损伤。
