睡觉磨牙可能由心理压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃肠道疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠习惯、治疗原发病等方式缓解。
1、心理压力长期焦虑或精神紧张会导致咀嚼肌无意识收缩。建议通过冥想、心理咨询等方式减压，严重时可短期使用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等抗焦虑药物。
2、牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失牙可能引发异常咬合反射。需进行口腔检查，使用咬合垫矫正，必要时采用正畸治疗。伴随颞下颌关节弹响时提示关节紊乱。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病易诱发磨牙行为。改善睡姿、减轻体重有助于缓解，确诊后需使用持续正压通气治疗，伴随白天嗜睡需排查嗜睡症。
4、胃肠道疾病胃酸反流刺激可能通过神经反射引发磨牙。需治疗胃炎或胃食管反流，常用药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片。
夜间避免摄入咖啡因，睡前进行下颌放松训练，定期口腔检查可降低磨牙发生概率。持续严重磨牙需排查神经系统疾病。
