跟骨骨折术后护理方法主要有伤口护理、疼痛管理、功能锻炼、饮食调整。
1、伤口护理：
保持手术切口清洁干燥，定期更换敷料，观察有无红肿渗液等感染迹象，避免沾水或剧烈摩擦。
2、疼痛管理：
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物，配合冰敷抬高患肢缓解肿胀。
3、功能锻炼：
术后早期进行足趾活动及踝泵运动，逐步增加踝关节屈伸训练，6周后开始部分负重行走练习。
4、饮食调整：
增加牛奶、鸡蛋、西蓝花等富含钙和维生素D的食物，适量补充蛋白粉促进骨痂形成。
术后需定期复查X线评估愈合情况，避免过早完全负重，睡眠时用软枕垫高患肢有助于消肿。
