内分泌失调引起的痘痘可通过调整作息、饮食干预、局部护理、药物治疗等方式改善。痘痘通常与激素波动、皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。
1、调整作息长期熬夜或压力过大会导致皮质醇升高，加重激素紊乱。建议保持规律睡眠，夜间11点前入睡，每日睡眠时间不少于7小时。
2、饮食干预高糖高脂饮食会刺激胰岛素样生长因子分泌，诱发毛囊角化异常。减少乳制品、精制碳水摄入，增加西蓝花、深海鱼类等抗炎食物。
3、局部护理皮肤清洁不当会导致毛囊堵塞，建议选用含水杨酸或杏仁酸的洁面产品，避免过度去角质。炎症性痘痘可冷敷缓解红肿。
4、药物治疗中重度痤疮可能与雄激素受体敏感有关，表现为结节囊肿。可遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合过氧苯甲酰凝胶外用。
日常注意防晒避免色素沉着，月经周期紊乱者建议妇科检查激素六项。药物治疗需持续3-6个月观察效果，不可自行增减药量。
