来月经期间可以适量喝桂圆红枣茶。桂圆红枣茶具有补血养颜、缓解疲劳的作用，适合气血不足、经期乏力的女性饮用。
1、补血益气
桂圆和红枣富含铁元素，有助于改善经期失血导致的轻度贫血症状，减轻头晕乏力感。
2、缓解痛经
红枣中的环磷酸腺苷成分可帮助舒张子宫平滑肌，对寒性体质引起的痛经有一定缓解作用。
3、调节情绪
桂圆含有的葡萄糖和多种维生素能帮助稳定情绪，改善经期常见的烦躁、焦虑等不适。
4、注意事项
体质燥热或经量过多者应减少饮用，糖尿病患者需控制摄入量，避免加重身体不适。
经期饮食宜温热清淡，可搭配适量运动促进血液循环，若出现严重痛经或异常出血应及时就医。
