空腹血糖8.0毫摩尔/升可能由胰岛素抵抗、饮食不当、应激反应、2型糖尿病等原因引起，需通过生活方式调整、药物干预等方式控制。
1、胰岛素抵抗长期高糖高脂饮食导致细胞对胰岛素敏感性下降，表现为餐后血糖波动大。建议减少精制碳水摄入，增加全谷物和膳食纤维。
2、饮食不当空腹测量前摄入含糖饮料或零食会影响结果。需保持8小时绝对禁食，避免夜间加餐。
3、应激反应熬夜、焦虑等应激状态会升高皮质醇水平，导致肝糖原分解加速。可通过规律作息、冥想缓解压力。
4、2型糖尿病可能与β细胞功能衰退、遗传因素有关，常伴有多饮多食症状。可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。
建议定期监测血糖曲线，每日保持30分钟有氧运动，限制每日添加糖摄入不超过25克，若重复检测仍超标需及时内分泌科就诊。
