血糖高应禁忌高糖、高脂、高盐、精制碳水等食物，控制不当可能加重胰岛素抵抗或诱发并发症。
1、高糖食物
如糖果、蛋糕、含糖饮料等直接升高血糖，建议选择代糖或无糖食品替代。
2、高脂食物
油炸食品、肥肉等可能加重脂代谢紊乱，推荐用橄榄油、坚果等健康脂肪替代。
3、高盐食物
腌制食品、加工肉类可能增加高血压风险，每日食盐摄入量建议控制在5克以内。
4、精制碳水
白面包、白米饭等升糖指数高，可替换为全谷物、杂豆类等低GI主食。
血糖高人群需定期监测血糖，结合运动与药物管理，具体饮食方案建议咨询营养科医师制定个性化食谱。
