频繁流鼻血可能与空气干燥、鼻腔损伤、高血压、血液疾病等因素有关，可通过局部压迫、鼻腔保湿、药物控制等方式缓解。
1. 空气干燥秋冬季节或空调环境下空气湿度低，鼻腔黏膜易干裂出血。使用加湿器保持环境湿度，鼻腔涂抹凡士林软膏保护黏膜。
2. 鼻腔损伤挖鼻、擤鼻过猛或外力撞击导致毛细血管破裂。避免机械刺激，出血时用拇指食指捏住鼻翼压迫止血。
3. 高血压血压升高使鼻腔小血管压力增大破裂，常见伴随头晕头痛。可遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦等降压药物。
4. 血液疾病血小板减少或凝血功能障碍可能引发反复鼻衄，常伴皮肤瘀斑。需排查白血病等疾病，必要时输注血小板或维生素K1注射液。
日常增加维生素C和维生素K摄入，避免辛辣刺激食物，若每周出血超过3次或单次超过20分钟需耳鼻喉科就诊。
