快速补充雌激素可通过饮食调节、植物雌激素补充、药物治疗、生活方式干预等方式实现。雌激素不足可能与卵巢功能减退、更年期、甲状腺疾病、垂体功能异常等因素有关。
1、饮食调节适量食用豆制品、亚麻籽、芝麻、卷心菜等富含植物雌激素的食物，有助于温和提升雌激素水平。
2、植物雌激素大豆异黄酮、红三叶草提取物等植物雌激素补充剂可作为天然替代方案，但需在医生指导下使用。
3、药物治疗戊酸雌二醇、结合雌激素、雌二醇贴片等药物可快速补充雌激素，需严格遵医嘱进行激素替代治疗。
4、生活方式保持规律运动、控制体重、避免熬夜和压力，有助于改善内分泌环境，促进雌激素平衡。
雌激素补充需在医生指导下进行，定期监测激素水平，避免自行用药导致乳腺增生、子宫内膜病变等风险。
