哺乳期食用花椒导致回奶可通过调整饮食、增加哺乳频率、热敷按摩、药物辅助等方式改善。回奶通常由食物刺激、哺乳间隔过长、乳腺导管收缩、激素水平波动等原因引起。
1、调整饮食暂停摄入花椒等辛辣刺激性食物，增加鲫鱼汤、木瓜牛奶等促进泌乳的汤水，避免韭菜、山楂等可能抑制乳汁分泌的食物。
2、增加哺乳频率通过婴儿频繁吸吮或使用吸奶器刺激乳头，帮助促进催乳素分泌，建议每2-3小时哺乳一次，夜间保持哺乳。
3、热敷按摩哺乳前用温毛巾热敷乳房并环形按摩，从乳房根部向乳头方向轻柔推按，有助于疏通乳腺导管，改善乳汁淤积。
4、药物辅助可在医生指导下使用通乳颗粒、王不留行片、维生素B6等药物，避免自行服用含雌激素的回奶药物。
建议哺乳期母亲保持情绪稳定，穿着宽松内衣，若持续3天无改善或伴随乳房胀痛发热，需及时就医排除乳腺炎。
