过敏性鼻炎可通过适量食用蜂蜜、生姜、西蓝花、金针菇等食物辅助缓解症状，也可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠等药物控制过敏反应。建议及时就医明确过敏原，在医生指导下结合饮食调理与规范治疗。
一、食物1. 蜂蜜蜂蜜含微量花粉成分，可能帮助机体逐步适应过敏原，建议选择本地蜂场生产的天然蜂蜜。
2. 生姜生姜中的姜烯酚具有抗炎作用，可减轻鼻黏膜水肿，日常可用鲜姜煮水或入菜食用。
3. 西蓝花西蓝花富含维生素C和槲皮素，能增强黏膜抵抗力，建议清蒸或快炒保留营养素。
4. 金针菇金针菇含有的蘑菇多糖可调节免疫功能，每周食用2-3次为宜，脾胃虚寒者应减量。
二、药物1. 氯雷他定第二代抗组胺药，适用于缓解鼻痒、喷嚏等症状，需注意可能引起嗜睡等不良反应。
2. 西替利嗪长效抗过敏药物，对季节性过敏性鼻炎效果显著，用药期间应避免驾驶或高空作业。
3. 孟鲁司特钠白三烯受体拮抗剂，特别适合伴有哮喘的过敏性鼻炎患者，需规律用药维持疗效。
避免接触尘螨、花粉等常见过敏原，保持室内清洁通风，症状持续加重时需及时到耳鼻喉科或变态反应科就诊。
