若出现雌激素水平偏低或需调节内分泌的情况，可以适量吃黄豆、亚麻籽、黑芝麻、石榴等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇、结合雌激素、大豆异黄酮、替勃龙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 黄豆黄豆富含大豆异黄酮，属于植物雌激素，可双向调节人体雌激素水平，建议每日适量食用豆浆或豆腐。
2. 亚麻籽亚麻籽含木酚素，具有弱雌激素活性，可研磨后加入酸奶或燕麦中食用，每日摄入量不超过30克。
3. 黑芝麻黑芝麻含维生素E和亚麻酸，有助于促进卵巢功能，可炒熟后碾碎撒在饭菜中，每日一小勺为宜。
4. 石榴石榴含植物雌激素和抗氧化成分，能辅助调节内分泌，建议直接食用果肉或饮用鲜榨果汁。
二、药物1. 戊酸雌二醇戊酸雌二醇是人工合成雌激素，适用于卵巢功能衰退或绝经期综合征，需严格监测子宫内膜变化。
2. 结合雌激素结合雌激素从孕马尿液中提取，用于治疗中重度血管舒缩症状，可能增加血栓风险须谨慎使用。
3. 大豆异黄酮大豆异黄酮为植物提取物，可缓解更年期潮热症状，对子宫肌瘤患者相对安全但需控制剂量。
4. 替勃龙替勃龙具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性，适用于绝经后综合征，可能影响肝功能需定期检查。
日常可适当增加深海鱼类和坚果摄入，避免过度节食，保持规律运动与充足睡眠，若出现月经紊乱或潮热盗汗等症状应及时就诊妇科或内分泌科。
