嗓子有痰可通过多饮水、蒸汽吸入、药物治疗、病因治疗等方式缓解。痰液增多通常由呼吸道感染、过敏反应、慢性炎症、胃食管反流等原因引起。
1、多饮水每日饮用温水有助于稀释痰液，促进呼吸道纤毛运动。建议少量多次饮用，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
2、蒸汽吸入将面部置于热水蒸汽上方呼吸，可湿润气道帮助排痰。注意保持安全距离避免烫伤，每日重复进行2-3次。
3、药物治疗氨溴索口服液能分解痰液黏蛋白，乙酰半胱氨酸颗粒可降低痰液黏稠度，桉柠蒎肠溶软胶囊具有黏液调节作用。需在医生指导下选择使用。
4、病因治疗细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾，过敏反应需配合氯雷他定。慢性支气管炎可能与环境刺激有关，表现为持续咳嗽；胃食管反流多与饮食不当相关，常伴反酸症状。
避免辛辣刺激饮食，保持室内空气湿润，若痰液带血或持续两周未缓解应及时就医。
