突然流鼻血可能与空气干燥、外力损伤、高血压、血液系统疾病等因素有关，可通过局部压迫、鼻腔填塞、药物控制、原发病治疗等方式缓解。
1. 空气干燥干燥环境导致鼻黏膜脆弱易破裂，表现为单侧少量出血。建议使用加湿器保持湿度，鼻腔涂抹凡士林软膏保护黏膜。
2. 外力损伤挖鼻或碰撞等机械刺激引发黏膜血管破裂，出血量少且可自行停止。避免触碰鼻部，出血时低头捏紧鼻翼压迫止血。
3. 高血压血压升高使鼻腔小动脉压力增大破裂，常见中老年人伴头晕症状。需监测血压，遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利等降压药。
4. 血液疾病血小板减少或凝血功能障碍导致反复出血，可能伴随瘀斑。需完善血常规检查，针对病因使用氨甲环酸、维生素K等药物。
日常避免用力擤鼻，增加维生素C和维生素K摄入，反复出血或出血量大时需及时耳鼻喉科就诊。
