牙龈痛可通过冷敷、盐水漱口、药物止痛、就医治疗等方式快速缓解。牙龈痛通常由食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎、龋齿等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于面部疼痛部位，每次10-15分钟，可收缩血管减轻肿胀疼痛。适合外伤或急性炎症初期。
2、盐水漱口将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次，每次30秒。盐水能清洁口腔、减轻炎症，适合轻度牙龈炎。
3、药物止痛布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛。需遵医嘱使用，避免掩盖病情。
4、就医治疗持续疼痛超过3天或伴牙龈出血、牙齿松动时，需口腔科检查。可能需洁治、根管治疗或牙周手术等专业处理。
避免进食过硬过烫食物，保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙。若疼痛加重或出现发热应及时复诊。
