烟抽多了嗓子疼可通过减少吸烟、多饮水、使用润喉药物、就医检查等方式缓解。该症状通常由烟草刺激、咽喉黏膜干燥、慢性咽炎、喉部病变等原因引起。
1、减少吸烟烟草中的焦油和尼古丁直接刺激咽喉黏膜，导致充血水肿。建议逐步减少每日吸烟量，避免在密闭空间吸烟。
2、多饮水吸烟会加速口腔水分蒸发，造成黏膜干燥。每日饮用温水或蜂蜜水有助于保持咽喉湿润，缓解灼痛感。
3、使用润喉药物慢性咽炎患者可遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含化片、西地碘含片等药物，具有消炎镇痛作用。
4、就医检查长期吸烟者出现持续性疼痛可能与喉炎、声带息肉等病变有关，需通过喉镜排查，必要时进行雾化吸入治疗。
日常可食用雪梨、百合等润肺食物，若症状持续超过两周或出现声音嘶哑、吞咽困难需及时就诊。
