哭的眼睛痛可通过冷敷、人工泪液、闭眼休息、按摩等方式缓解。眼睛痛通常由泪液蒸发过快、眼睑痉挛、结膜充血、角膜刺激等原因引起。
1、冷敷
用冷藏后的干净毛巾敷眼10分钟，低温可收缩血管减轻肿胀。避免冰块直接接触皮肤。
2、人工泪液
选择不含防腐剂的人工泪液滋润眼表，缓解干涩刺痛。常见有玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。
3、闭眼休息
停止用眼活动，保持15分钟以上闭目状态。黑暗环境可降低光敏感度。
4、按摩
用指腹轻柔按压眼眶周围，从内向外环形按摩3分钟，促进血液循环。
持续疼痛超过24小时或伴随视力模糊需就医，日常避免揉眼并保持充足睡眠。
