夜间磨牙可能与缺钙有关，但更常见的原因包括精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍以及胃食管反流等因素。
1. 精神压力
长期焦虑或紧张可能引发磨牙，建议通过心理疏导、放松训练缓解压力，必要时可咨询心理医生。
2. 牙齿咬合异常
牙齿排列不齐或假牙不适可能导致磨牙，需口腔科检查矫正，可使用咬合板保护牙齿。
3. 睡眠障碍
睡眠呼吸暂停等疾病可能伴随磨牙，表现为打鼾、日间嗜睡，需进行多导睡眠监测确诊。
4. 胃食管反流
胃酸刺激可能通过神经反射引发磨牙，常伴反酸烧心，可服用奥美拉唑等抑酸药物改善。
日常注意减少咖啡因摄入，睡前避免剧烈活动，若磨牙严重导致牙齿损伤建议及时就医。
