单侧性耳鸣可通过声音掩蔽疗法、改善生活习惯、药物治疗、病因治疗等方式缓解。单侧性耳鸣通常由噪声暴露、耳垢栓塞、中耳炎、听神经瘤等原因引起。
1、声音掩蔽疗法使用白噪声发生器或助听器产生背景音，降低耳鸣感知。适用于噪声性耳鸣等生理性因素，无须药物干预。
2、改善生活习惯避免咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠。与压力相关的耳鸣可通过冥想等放松训练缓解。
3、药物治疗血管扩张剂如尼莫地平、神经营养剂如甲钴胺、抗焦虑药如艾司唑仑可能有效。需排除中耳炎等感染性病因后再使用。
4、病因治疗听神经瘤等占位病变需手术切除，梅尼埃病可鼓室注射地塞米松。伴随眩晕或听力骤降需立即耳鼻喉科就诊。
建议控制每日耳机使用时间，避免长期处于嘈杂环境，突发耳鸣持续超过24小时应尽早就医排查病因。
