舌头溃疡可通过局部用药、口腔护理、饮食调整、补充维生素等方式缓解。舌头溃疡通常由机械损伤、营养缺乏、免疫力下降、感染等因素引起。
1、局部用药使用口腔溃疡贴片、复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂等药物促进创面愈合。避免进食辛辣刺激食物，保持口腔清洁。
2、口腔护理每日用温盐水漱口3-4次，使用软毛牙刷轻柔刷牙。避免用力刮擦溃疡面，防止继发感染。
3、饮食调整选择温凉流质或软食，如米粥、蒸蛋等。避免酸性、坚硬、过热食物刺激溃疡部位。
4、补充维生素适量补充维生素B族和维生素C，多吃新鲜蔬菜水果。缺乏维生素可能导致口腔黏膜修复能力下降。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。若溃疡持续2周未愈或反复发作，建议及时就诊排查全身性疾病。
