很容易感觉恐惧和紧张，反应慢

Question

很容易感觉恐惧和紧张，总是感觉自己很不开心，又不知道在纠结什么。反应好像很慢，想问题很费力。这是怎么回事？

Answer 1

有时候压力很大或者是在面临某些抉择的时候会出现这种情况，在周围环境及内心纠结的压力下，人就会注意力不集中，爱焦虑，易忘事。建议你在遇到问题或者是在恐惧紧张的情况下一定要暗示自己是最强大的，努力突破自己恐惧的防线，鼓起勇气用实际行动来解决问题，而不单单停留在恐惧与焦虑中。

Answer 2

长期的压抑会导致你的心理问题，要学会减压，学会释放。建议面对负性情绪，多找几个人倾诉，说出来。