眼睛干涩可能由用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍、干燥综合征等原因引起，可通过人工泪液、抗炎滴眼液、免疫调节剂等方式缓解。
1、用眼过度长时间使用电子产品或阅读导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议定时闭眼休息，使用加湿器保持环境湿度。
2、环境干燥空调房或干燥气候加速泪液蒸发。可佩戴防蓝光眼镜，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。
3、睑板腺功能障碍可能与油脂分泌异常或细菌感染有关，表现为眼睑红肿、分泌物增多。可遵医嘱使用环孢素滴眼液、氟米龙滴眼液等抗炎药物。
4、干燥综合征自身免疫性疾病导致泪腺分泌减少，常伴口干、关节痛。需使用人工泪液缓解症状，严重时需口服羟氯喹等免疫抑制剂。
日常可热敷眼部促进血液循环，避免用手揉眼，若症状持续超过一周需及时就诊眼科。
