肝火旺盛导致失眠可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、黄连上清片等中成药，也可适量食用莲子、百合、菊花、芹菜等清热安神食物。
一、药物
龙胆泻肝丸适用于肝胆实火型失眠，可清泻肝火；丹栀逍遥丸针对肝郁化火伴随胸胁胀痛；黄连上清片改善肝火旺盛引发的头痛目赤；朱砂安神丸用于心肝火旺伴心悸症状。
二、食物
莲子煮粥有助于清心降火；百合银耳羹能滋阴安神；菊花泡茶可平肝明目；芹菜汁富含膳食纤维帮助泄热。食用时需观察是否出现胃肠不适等过敏反应。
肝火旺盛者应避免熬夜及辛辣食物，若失眠持续超过两周或伴随严重情绪波动，建议尽早就医进行中医辨证调理。
