左下眼皮跳可能由疲劳用眼、咖啡因摄入、眼部炎症、面肌痉挛等原因引起，可通过休息调整、减少刺激、药物治疗等方式缓解。
1、疲劳用眼长时间盯着电子屏幕或阅读会导致眼轮匝肌不自主收缩。建议每小时闭目休息5分钟，用热毛巾敷眼促进血液循环。
2、咖啡因摄入过量饮用咖啡或浓茶可能刺激神经兴奋性增高。每日咖啡因摄入量建议控制在400毫克以内，相当于2-3杯美式咖啡。
3、眼部炎症可能与结膜炎、角膜炎等感染有关，通常伴随红肿、分泌物增多。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶、普拉洛芬滴眼液等抗感染药物。
4、面肌痉挛可能与血管压迫面神经有关，表现为阵发性不自主抽动。需神经科评估，必要时采用甲钴胺片、卡马西平片等神经营养药物或肉毒素注射治疗。
保持规律作息，避免强光刺激，若持续跳动超过1周或伴随视力变化应及时就医检查。
