早晨空腹血糖高可通过调整饮食、规律运动、药物干预、监测血糖等方式控制。空腹血糖升高可能与夜间胰岛素分泌不足、黎明现象、苏木杰反应、糖尿病等因素有关。
1、调整饮食晚餐选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米，避免睡前加餐。碳水化合物摄入量控制在每日总量的30％以内，适当增加膳食纤维和优质蛋白。
2、规律运动晚餐后1小时进行30分钟有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，避免睡前剧烈运动导致夜间低血糖。
3、药物干预可能与胰岛素抵抗、胰岛功能减退有关，通常表现为多饮多尿、体重下降。可遵医嘱使用二甲双胍缓释片、甘精胰岛素、西格列汀等药物。
4、监测血糖夜间2-3点加测血糖，区分黎明现象与苏木杰反应。持续血糖监测系统有助于发现夜间血糖波动规律。
建立规律的作息时间，避免熬夜和情绪波动，定期复查糖化血红蛋白和胰岛功能。
