怀孕一个月自然流产一般需要休息7-14天，实际时间受到身体恢复情况、出血量、并发症风险、心理状态等多种因素的影响。
1、身体恢复：
子宫内膜修复需7天左右，若出血量少且无腹痛，可适当缩短卧床时间。
2、出血量：
出血超过月经量或持续10天未净，需延长休息至2周并复查超声。
3、并发症：
出现发热、剧烈腹痛可能提示感染或残留，需立即就医并休息2周以上。
4、心理状态：
情绪低落或焦虑建议休假1-2周，必要时寻求心理咨询。
流产后1个月内避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁，饮食注意补充优质蛋白和铁元素。
