女性更年期通常在45-55岁之间，平均年龄为49-50岁，主要与卵巢功能衰退、遗传因素、生活方式、慢性疾病等因素有关。
1、卵巢功能衰退女性进入中年后卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，导致月经周期紊乱直至停经，这是更年期的核心生理机制。
2、遗传因素母亲绝经年龄对女儿有显著影响，若母亲早发更年期，女儿提前进入更年期的概率较高。
3、生活方式长期吸烟、过度饮酒、缺乏运动等不良生活习惯可能使更年期提前2-3年发生。
4、慢性疾病糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病，以及化疗、卵巢手术等医疗因素可能导致更年期提早到来。
保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于平稳度过更年期，出现严重潮热、失眠等症状建议及时就医。
