缺钙会导致脱发吗

Question

缺钙会导致脱发吗

Answer 1

缺钙可能导致脱发，但通常不是主要原因。脱发与遗传因素、激素水平、营养不良、精神压力等多种因素有关。

1、遗传因素

家族遗传性脱发是最常见的原因，表现为毛囊对雄激素敏感。治疗可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺或螺内酯等药物。

2、激素失衡

产后、更年期或甲状腺疾病导致的激素变化会引起脱发。需针对原发病治疗，如甲状腺素替代治疗或激素调节药物。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D会影响毛发生长。建议调整饮食结构，必要时补充复合维生素或矿物质制剂。

4、慢性压力

长期精神紧张会导致休止期脱发。可通过心理咨询、放松训练改善，严重时可短期使用抗焦虑药物。

日常保证均衡饮食，适量摄入乳制品、豆制品等含钙食物，避免过度节食和熬夜，发现异常脱发应及时就医排查病因。