男性更年期多长时间

Question

男性更年期多长时间

Answer 1

男性更年期一般持续2-5年，实际时间受到个体差异、激素水平变化、基础疾病、生活方式等多种因素的影响。

1、个体差异

不同男性对雄激素下降的敏感度不同，部分人群症状轻微且持续时间较短。

2、激素水平

睾酮水平下降速度越快，症状可能越明显，持续时间相对延长。

3、基础疾病

合并糖尿病或心血管疾病可能加重更年期症状，导致恢复期延长。

4、生活方式

规律运动、均衡饮食和压力管理有助于缩短症状周期。

建议保持适度有氧运动，增加深海鱼类和坚果摄入，必要时可就医评估激素水平。