低血压可通过饮食调节、适度运动、药物治疗、中医调理等方式改善。低血压通常由营养不良、体位改变、心脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、饮食调节增加钠盐和水分摄入，每日食盐量可适当增加，同时少量多餐避免餐后低血压，可食用含铁丰富的动物肝脏、红肉等。
2、适度运动进行慢跑、游泳等有氧运动增强心肌收缩力，避免久坐后突然站立，起床时先坐起30秒再站立。
3、药物治疗严重者可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君等升压药物，伴有贫血者可补充铁剂、维生素B12等。
4、中医调理气虚型可用生脉饮，阳虚型可服金匮肾气丸，配合艾灸百会、足三里等穴位提升血压。
建议定期监测血压变化，避免长时间热水浴或暴晒，体位变化时动作放缓，症状持续加重需及时就医。
