哺乳期脱发可能由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、头皮炎症等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、激素水平波动产后雌激素水平迅速下降，导致毛囊进入休止期。无需特殊治疗，通常产后6-12个月自行恢复，可适当按摩头皮促进血液循环。
2、营养缺乏哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加。建议增加红肉、深色蔬菜、坚果等摄入，必要时在医生指导下补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等制剂。
3、精神压力照顾新生儿导致的睡眠不足和焦虑会加重脱发。家长需合理安排作息，每天保证4小时连续睡眠，尝试冥想或深呼吸缓解压力。
4、头皮炎症可能与脂溢性皮炎或真菌感染有关，表现为头皮瘙痒、鳞屑。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或米诺地尔溶液治疗。
哺乳期脱发多为生理现象，建议保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白和维生素B族，避免过度烫染头发，若脱发持续加重需就诊皮肤科。
