经期不建议饮用啤酒。酒精可能加重经期不适，影响激素水平，增加出血风险，并可能诱发头痛或胃肠道不适。
1、加重不适酒精会扩张血管，可能加剧盆腔充血，导致痛经或腰酸症状加重。建议经期选择温热水或红糖姜茶替代。
2、激素干扰啤酒中的酒精可能干扰雌激素代谢，加重激素波动引起的情绪不稳或乳房胀痛。可适量补充维生素B族食物缓解症状。
3、出血风险酒精抑制血小板功能，可能延长经期或增加出血量。出现异常出血需及时就医排查凝血功能障碍等病理因素。
4、诱发症状酒精代谢产物易引发偏头痛或恶心呕吐，与经期原有的乏力症状叠加。若出现严重呕吐需排除妊娠剧吐等特殊情况。
经期应保持充足睡眠，避免生冷辛辣食物，适量饮用温热的桂圆红枣茶有助于缓解不适，持续腹痛或大量出血需妇科就诊。
