盆底肌是位于骨盆底部的一组肌肉群，主要由肛提肌、尾骨肌、会阴深横肌等构成，承担支撑盆腔脏器、控制排尿排便等功能。
1、解剖位置：盆底肌呈漏斗状分布于骨盆最下方，前起耻骨联合，后至尾骨尖，两侧连接坐骨结节，形成封闭骨盆出口的肌肉吊床。
2、组成结构：包含浅层会阴肌和深层盆膈肌，其中肛提肌分为耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌三部分，协同维持盆腔稳定性。
3、功能特点：具有括约功能控制尿道肛门开闭，承托膀胱子宫直肠等器官，参与腹压调节及性功能活动，女性分娩时能被动扩张。
4、临床关联：妊娠分娩、肥胖便秘等因素易导致盆底肌松弛，可能引发压力性尿失禁、盆腔器官脱垂等功能障碍。
建议通过凯格尔运动加强盆底肌锻炼，出现漏尿或下坠感时应及时就医评估。
