血脂高需通过饮食调整、运动干预、药物控制和定期监测等方式综合管理。主要干预措施包括减少饱和脂肪摄入、增加有氧运动、遵医嘱服用降脂药物以及定期复查血脂指标。
1、饮食调整减少动物内脏、肥肉等高胆固醇食物，增加燕麦、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，每日烹调油用量控制在25克以内。
2、运动干预每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动时心率维持在最大心率的60％-70％为宜。
3、药物控制可在医生指导下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀类药物，或非诺贝特等贝特类药物，用药期间需定期监测肝功能。
4、定期监测每3-6个月复查血脂四项，重点关注低密度脂蛋白胆固醇水平，同时监测血压、血糖等代谢指标。
保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，体重超标者建议将BMI控制在24以下，合并高血压或糖尿病者需同步控制基础疾病。
