睡眠障碍，吃什么好呢？

Answer 1

问题分析：你好，睡眠障碍的原因有很多，根据你所描述的情况，可能和你生育后的生活变化有关系。
意见建议：建议你先进行一下自我调节，比如白天多活动，尽量不要上床睡觉，开发一些兴趣爱好，适量增加一些运动，如果效果不佳，可以到综合医院失眠门诊和精神专科医院就诊，根据病情服用一些改善睡眠的药物。