一年后，我胖了24斤。如果我是美食家，我该怎么减肥？

提问时间：2023-09-01 07:00 | 1人回复

问题描述

1年时间，我胖了24斤，如果我是吃货，我该怎样减肥？

医生回答专区

张凤生

张凤生住院医师

河北威县贺钊医院

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从您的描述来看，首先得控制饮食，选择低碳水低脂肪的食物，以少热量高膳食纤维为主的食物，每餐少量杂粮，加适量蛋白高的食物，多吃绿色蔬菜。同时要坚持体育锻炼，保证每天30分钟有氧运动

回答于2023-09-02 06:19

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生完孩子一年后漏尿可能与怀孕时的子宫增大、分娩损伤有关，也可能由于年龄增长导致的雌激素水平下降或盆底肌肉松弛等非病理性因素引发。怀孕时子宫增大和分娩损伤可能导致膀胱功能受损或括约肌功能不全。非病理性因素如年龄增长导致的卵巢功能衰退和内分泌失调，以及盆底肌肉松弛也可能诱发漏尿现象。部分患者的漏尿现象可能与手术创伤有关，如盆腔手术或腹腔手术等。建议出现漏尿现象的女性及时就诊并配合医生治疗，同时保持良好的生活方式，避免过度劳累和熬夜以免加重病情。

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