轻度高血压日常生活中如何调理?

Question

全部症状：有时候头会晕晕的

发病时间及原因：好长时间呢

治疗情况：感觉效果不是很好

Answer 1

病情分析：如果平时血压不是很高，目前又没有用药，可先主要进行生活上的调整，首先注意清淡饮食，，适量运动，你的年龄，运动时最高心率超过一百四没有关系的，当然要是不适可适当减量，轻度的时候，一般这样就会能降低了。

Answer 2

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.