秋天鼻子干燥可通过保持环境湿度、适量饮水、使用生理盐水喷雾、涂抹保湿软膏、避免挖鼻孔、佩戴口罩、补充维生素A等方式缓解。
保持环境湿度可通过使用加湿器或在室内放置水盆实现，有助于减少鼻腔水分流失。适量饮水能维持体内水分平衡，建议每日饮用1500-2000毫升温水。生理盐水喷雾能直接湿润鼻腔黏膜，每日使用3-5次较为适宜。涂抹凡士林等保湿软膏可保护鼻前庭皮肤，但需避开鼻腔深处。避免挖鼻孔能防止黏膜损伤和继发感染。佩戴口罩可减少冷空气和灰尘对鼻腔的刺激。适量食用胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A的食物，有助于维持黏膜完整性。
日常可增加百合、银耳等润燥食物的摄入，外出时注意防风保暖。
秋天孩子咳嗽可能与呼吸道感染、过敏反应、空气干燥等因素有关。
呼吸道感染是秋季儿童咳嗽的常见原因，病毒或细菌入侵呼吸道可引发炎症反应，表现为咳嗽、鼻塞等症状。过敏体质儿童接触花粉、尘螨等过敏原时，可能诱发过敏性咳嗽，常伴有打喷嚏、眼痒等表现。秋季空气湿度下降可能导致呼吸道黏膜干燥，刺激咳嗽反射，尤其在夜间或晨起时症状明显。
建议家长保持室内湿度在50％左右，避免孩子接触冷空气及过敏原，若咳嗽持续超过一周或伴随发热应及时就医。
