中度雾霾时一般不建议户外跑步，可能对呼吸系统造成刺激。若必须锻炼，可选择室内运动或佩戴专业防护口罩。
雾霾中的细颗粒物和有害气体可能通过呼吸进入人体，刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、咽喉不适等症状。长期暴露可能增加慢性支气管炎、哮喘等疾病风险。户外跑步时呼吸频率加快，吸入污染物量会显著增加。对于存在心肺基础疾病的人群，雾霾天运动还可能诱发胸闷、气短等不适。
特殊情况下如需坚持户外跑步，应避开早晚高峰时段，选择远离主干道的公园区域。N95级别防护口罩能过滤部分颗粒物，但会增加呼吸阻力，可能影响运动表现。运动后应及时清洁面部和鼻腔，减少污染物残留。室内可选择跑步机、跳绳等替代运动方式，保持空气流通的同时使用空气净化设备。
雾霾天气建议调整运动计划，适当降低强度或改为室内锻炼。日常可多食用富含维生素C和抗氧化物质的新鲜蔬果，帮助减轻氧化应激损伤。出现持续咳嗽、呼吸困难等症状应及时就医，避免延误治疗。
雾化治疗常用药物主要有吸入用布地奈德混悬液、硫酸特布他林雾化液、吸入用异丙托溴铵溶液、吸入用乙酰半胱氨酸溶液、吸入用复方异丙托溴铵溶液等。雾化药物需根据具体疾病类型和症状在医生指导下选择使用。
1、吸入用布地奈德混悬液吸入用布地奈德混悬液属于糖皮质激素类药物，主要用于治疗支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸道炎症性疾病。该药能减轻气道黏膜水肿，抑制炎症反应，缓解喘息和呼吸困难症状。使用后可能出现声音嘶哑、口腔念珠菌感染等不良反应，用药后需及时清洁口腔。
2、硫酸特布他林雾化液硫酸特布他林雾化液为β2受体激动剂，适用于支气管哮喘、慢性支气管炎等疾病引起的支气管痉挛。该药能快速扩张支气管，改善通气功能，但可能引起心悸、手抖等副作用。心脏病患者使用需谨慎，避免与其他β受体激动剂联用。
3、吸入用异丙托溴铵溶液吸入用异丙托溴铵溶液是抗胆碱能药物，常用于慢性阻塞性肺疾病急性发作期的治疗。该药通过阻断胆碱能受体松弛支气管平滑肌，与β2受体激动剂联用可增强支气管扩张效果。青光眼和前列腺增生患者慎用，可能出现口干、视力模糊等不良反应。
4、吸入用乙酰半胱氨酸溶液吸入用乙酰半胱氨酸溶液为黏液溶解剂，主要用于慢性支气管炎、肺气肿等疾病导致的痰液黏稠。该药能分解痰液中的黏蛋白，降低痰液黏稠度，促进排痰。用药时可能出现支气管痉挛，哮喘患者需在医生监护下使用。
5、吸入用复方异丙托溴铵溶液吸入用复方异丙托溴铵溶液是异丙托溴铵与硫酸沙丁胺醇的复方制剂，适用于中重度慢性阻塞性肺疾病。该药兼具抗胆碱能和β2受体激动作用，能协同扩张支气管。使用后需监测心率，避免与其他支气管扩张剂同时使用。
雾化治疗期间应保持坐位或半卧位，使用面罩或咬嘴正确吸入药物。每次雾化后需用清水漱口，避免药物在口腔残留。定期清洗雾化器防止细菌滋生，雾化液需现配现用。若出现胸闷加重、皮疹等异常反应应立即停药并就医。日常需避免接触过敏原，戒烟并保持室内空气流通，适当进行呼吸功能锻炼。
