做什么简单运动对颈椎有好处?

Question

比如适合天天做的几个简单动作,当然要经过证明确实对颈椎有好处或能治颈椎病!

Answer 1

颈椎病常见表现，多为长期坐姿不正确造成，建议一种可能有效方法：坐时挺胸，时间长了活动颈部；做一个如啤酒瓶状硬棉质颈托（较啤酒瓶长），睡觉时放在颈下，使颈部有依托，头部呈后仰位，对颈椎可改变颈椎曲度，对改善脑部供血也有好处。可以试一试，反正与身体无害。