颈部淋巴疼可通过热敷、药物止痛、调整饮食等方式缓解。
颈部淋巴疼可能与细菌感染、病毒感染、免疫系统异常等因素有关。热敷有助于促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。药物止痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，这些药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛作用。调整饮食应避免辛辣刺激性食物，适量增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等蔬菜水果，有助于增强免疫力。若疼痛持续不缓解或伴随发热、淋巴结肿大等症状，建议及时就医明确病因。
日常注意保持充足休息，避免过度劳累，适当进行颈部放松活动。
