感觉骨架变宽，变的壮实要如何减肥

Question

我从今年开始饭量没怎么增加但是看起来变得很壮实，感觉骨架变宽了，我现在很想瘦下来，应该怎样做

Answer 1

问题分析：这么小年纪啊，发育阶段不要过分节食，每顿饭再保证营养的情况下吃饱就行了，不要以吃撑了为准。八点以后不要吃东西了
意见建议：避免高热量的食物，类似汉堡包薯条等快餐食品最好不要摄入，吃的量要少，过后，要做一些运动，以促进脂肪燃烧。